2025.08.26
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[작심 5일 식단일기] 2주차 결산.
0228 : 59.8kg / 근육 20.7 / 체지방 21.4kg 0302 : 59.0kg / 근육 20.0 / 체지방 22.1 0311 : 57.7kg / 근...
[작심5일 식단일기] 1주차 결산.
1주차 결산. 0228 : 59.8kg / 근육 20.7 / 체지방 21.4kg 0302 : 59.0kg / 근육 20.0 / 체지방 22.1 0311 :...
[작심5일] 0301-0305
ㅋㅋㅋ 5일동안 위장을 줄여보았다 삼시세끼 탄수화물만 채워넣다가 +간식 하루 두끼 +약간의 간식 으로 하...
[작심3주]
3월 24일에 갑상선 피검사가 있어서 거기에 맞춰서 체지방을 좀 뺄거에요. 2월동안 감기로 운동량0, 활동량...
니콜라스 파티 @호암미술관
고미술중심이고 접근성 안좋아 아아주우 오랜만에 가본 호암미술관 이 전시는 놓치기 싫어서 (19일 어제가 ...
[작심3일 식단일기] 0114-0116
컥 ㅠㅠ 이번 3일은 정말 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 치팅이라고 부르기도 민망하다 그냥 막 먹음 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 계속 ...
[작심3일 식단일기] 0111-0113
0111 09:06 두부 치즈 방토 딸기 14:31 두부전골 + 흰밥+ 청국장,콩나물무침 15:44 드립커피 20:18 파티?...
[작심3일 식단일기] 0108-0110
0108 12:14 단호박 닭가슴살 샐러드 (제품) +12:43 바나나 한개+땅버 13:18 방토 + 홍차 17:11 두부 유부초...
[작심삼일 식단일기] 0105-0107
0105 11:58 1끼 : 오나오,석류,스낵당근,사과1/4 14:44 간식 사과3/4 17:29 양참덮 0106 11:24 바나나,애호...
[추다다 : 다이어트 추천 레시피] 양참덮 ❤️ 양배추참치덮밥
정말 오랜만에 돌아온 추다다 : 추추의 다이어트 다이어리 다이어트 식단 추천 레시피입니다 양참덮 이 메...