[러닝] 권투 샌드백 치기와 LSD 만으로 러닝을 유지할 수 있을까?

러닝을 안한지 좀 되어 간다. 대신 하체와 상체 근력을 키우기 위해서 중량 스쿼와 런지을 주 3회 이상 하...