2025.08.27
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이마트 트레이더스 연어로 알차게 요리해 먹기
너무너무 먹고 싶어서 이마트 트레이더스에 가서 연어 업어온 기억이 새록새록한데 열심히 먹고 사진만 남...
나는 나를 어떻게 키우고 싶은가?
어제 회원님을 만났다. 내가 이렇게 혼자서 일하기 전 <클레어>라는 여성 휘트니스 센터에 1년 정도 ...
[90분 라이프핏 운동코칭] 1회로 내 생활과 몸을 점검하다 - 리니님 편
나는 조금 남다른 트레이닝 수업을 하고 있다. 그냥 일반 트레이너들처럼 센터에서 회원님들을 받아서 인연...
몸통 비만, 나잇살인 줄 알았는데 호흡 문제라고?
요즘 여름이기도 하고 밖에서 움직이기 어려운 회원님들에게 숨쉬기 운동이라고 하자고 했다. 그리고 알려...
이번 운동은 여기다 !신사역 헬스장 <신사 라이크짐 1호점>
갑자기 나에게 뜬 운동 장소? 물론 운동을 많이 하는 편이 아니지만 (선생님이다만?!) 귀찮음을 무릅쓰고 ...
초복-중복 보양식/건강식을 맛집을 털어보자
중복??!! 어쩐지 지치더라.... 지치면 입맛도 별로 없다는데 나는 <지치니까 더 좋은 거 많이 먹자!!>...
이마트 트레이더스 장보기
오늘은 너무너무 가고 싶었던 이마트 트레이더스 간 날, 심지어 집 근처에 없어서 홈트레이닝으로 일산 갔...
블로그를 일기처럼 써보는 게 어때요?
최근 새로 맡은 회원님이 얘기하셨다. "혹시, 일기 좋아하세요? 일기를 쓰시나요?" 일기는 종종 ...
[오리엔탈 컬처클럽] 아트벨리의 세계로 -
안녕하세요 자주 쓰려고 했으나 휴식을 충분히 누리고 있는 최수아 트레이너 입니다 :) 몇일 전 제가 무려 ...
나는 왜 그 한 줄밖에 못썼을까?
안녕하세요 :) 주말 잘 보내셨나요?! 저는 매주 토요일 학원 수업에서 에너지를 왕창 쓰고 와서 그런지, 일...