2025.08.29
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[팀제이맥스 PT] 예비 신부님의 트레이닝 Log
안녕하세요! 팀제이맥스의 성윤희 트레이너 입니다:-) 12월의 아름다운 신부님이 될 우리 회원님의 운동루...
[팀제이맥스 PT] 30대 여자 회원님 트레이닝 Log
24년 여름, 지인의 소개로 찾아오신 여성 회원님의 운동 Life를 들여다보도록 하겠습니다. 만성 허리 통증...
임산부를 위한 산전 고관절 스트레칭[야탑피티/야탑헬스/여수동피티/여수동헬스/팀제이맥스]
안녕하세요 팀제이맥스의 성윤희 트레이너 입니다. 오늘은 임산부 분들을 위한 고관절 스트레칭을 알려드리...
트레이너들은 어떻게 운동을 할까? [야탑피티/야탑헬스/여수동피티/여수동헬스/팀제이맥스]
안녕하세요 찬영쌤입니다 ~~ 오늘은 제가 어떻게 운동을 하고 있는지!! '운동 루틴'을 들고 왔어...
내돈내산 후기) 패러럴 그립 활용법 및 후기 [제로 투 히어로 / 팀제이맥스]
안녕하세요! 팀제이맥스 배지성 트레이너입니다 오랜만에 센터에 새로운 그립이 들어왔습니다! 바로 제로 ...
트레이너는 평소 어떻게 밥을 먹을까 [야탑피티,야탑헬스/여수동피티/여수동헬스/팀제이맥스]
안녕하세요 찬영쌤입니다 ~~ 오늘은 제가 어떻게 먹고 있는지!! 브이로그 형식으로 찾아왔습니다 ㅎㅎㅎㅎ ...
테라건 사용 후기![야탑피티/야탑헬스/팀제이맥스]
#팀제이맥스 #팀제이맥스성남시청점 안녕하세요 팀제이맥스 성남시청점 입니다^^ 오늘은 요즘 많이들 사용...
스쿼트, 데드리프트, 웨이트 트레이닝의 기초 '힙 힌지' [야탑헬스장/팀제이맥스]
힙힌지 (;Hip Hinge)의 개념 #hip #hinge #hiphinge 'Hinge'는 경첩을 뜻하는 명사 입니다. ...
운동은 장비빨이다 하빈져 리프팅벨트 [야탑피티/야탑헬스/팀제이맥스]
강도 높은 운동을 할 때는 모든 관절이 취약해지기 마련입니다 올바른 자세를 유지하며 운동하는 습관이 가...
일반인은 다이어트를 어떻게 해야 할까?[야탑 피티 / 팀제이맥스]
안녕하세요 팀제이맥스 배지성 트레이너입니다 "다이어트" 많은 분들이 도전하지만 목표를 이루...