2025.08.29
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[팀제이맥스/야탑PT] 어깨가 불편한 분들을 위한 운동 루틴 !
안녕하세요 찬영쌤입니다 ~ 오늘은 어깨 통증을 일으키는 대표적인 질환 중 하나인 '어깨 충돌 증후군...
야탑 피티) 운동 전 컨디셔닝, 꼭 필요한가요?[팀제이맥스 / 컨디셔닝]
안녕하세요 팀제이맥스 배지성 트레이너입니다 오늘은 컨디셔닝에 대해 소개해드리겠습니다 컨디셔닝 케어...
운동 전 하기 좋은 웜업 루틴
안녕하세요 팀제이맥스 성남시청점 입니다^^ 오늘 소개해 드릴 내용은 본 운동 전 워밍업으로 하기 좋은 동...
야탑 피티) 트레이너의 등 운동 루틴[팀제이맥스 / 운동 루틴]
안녕하세요 팀제이맥스 트레이너 배지성입니다 오늘은 제 등 운동 루틴에 대해 소개해드리겠습니다 폼롤러...
트레이너의 연말 하체루틴[야탑피티/여수동피티]
안녕하세요! 팀제이맥스의 성윤희 트레이너 입니다ㅎㅎ 2024년의 마무리하고 있는 요즘, 약속도 많고 외식...
트레이너가 하는 가슴운동 ! [야탑피티/여수동피티]
안녕하세요! 찬영쌤이에요 ~ ㅎㅎ 오늘은 저의 가슴운동 루틴! 에 대해서 소개하려고 해요 ~ 방금 막 운동...
야탑 피티 여수동 피티) 트레이너들은 어떻게 운동할까? 팀제이맥스 이태훈 트레이너 운동 루틴
안녕하세요 팀제이맥스 성남 시청 점입니다 오늘 블로그 포스팅은 일반 회원님들이 많이 궁금해하는 트레이...
[팀제이맥스 PT]20대 여성회원님의 등 운동
안녕하세요 팀제이맥스의 성윤희 트레이너 입니다! 오늘은 20대 여성 회원님의 등운동 루틴을 소개해 드리...
[팀제이맥스 PT] 30대 남자 회원님들의 불타는 하체 트레이닝
안녕하세요. 팀제이맥스 배지성 트레이너입니다 오늘은 2:1 PT를 하고 계신 30대 남성분들의 하체 루틴에...
[팀제이맥스 PT] 과연 수업은 어떻게 진행되고 있을까?
안녕하세요 찬영쌤입니다 ~ 오늘은 남성 회원분의 운동 일지 ! 운동 현황 ! 에 대하여 작성해보았어요 ~ 운...