2025.08.29
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야탑 피티) 30분과 50분 수업 중 무엇을 해야 할까요?
안녕하세요 팀제이맥스 배지성 트레이너 입니다 PT수업을 하려고 하는데 50분과 30분 수업 중 어떤 걸 선...
곧은 척추를 위한 Y- RAISE[야탑헬스/분당헬스]
안녕하세요! 팀제이맥스의 성윤희 트레이너 입니다. 책상에 앉아 있는 시간은 많아지고 그로인해 운동량은 ...
야탑 피티) 보디빌딩 대회에는 뭐가 있을까? [보디빌딩 대회 소개 / 팀제이맥스]
안녕하세요 팀제이맥스 배지성 트레이너입니다 여름이 다가오는 지금 보디빌딩 대회를 준비하는 분들도 계...
성남시 직장인 축구대회 2025년 3월
성남시장배 생활체육 축구대회 (직장인부) 벌써 50회를 맞이하는 대회이지만 많이 알려져있지 않아서 참가 ...
나에게 편한 운동복 찾아보기.여성 짐웨어 추천.[팀제이맥스 / 짐웨어 추천]
안녕하세요! 팀제이맥스의 성윤희 트레이너 입니다. 운동복을 골라 입는 건 운동의 또 다른 재미이기도 하...
야탑 피티) 운동하면서 패션까지 놓칠 수 없다면? 남자 짐웨어 브랜드 추천 [팀제이맥스 / 짐웨어 추천]
안녕하세요 팀제이맥스 배지성 트레이너 입니다 운동을 하시는 분들이 많아지면서 밖에서 입는 옷 뿐만 아...
야탑 PT) 근 비대를 위한 최고의 세트법, 슈퍼 세트[근 비대 운동법 / 팀제이맥스]
안녕하세요 팀제이맥스 배지성 트레이너입니다 바쁜 현대 사회에서 운동할 시간이 부족한 요즘 짧은 시간 ...
BMI란 무엇일까?[야탑헬스/여수동피티]
안녕하세요! 팀제이맥스의 성윤희 트레이너 입니다. 우리는 매주, 혹은 매달 인바디를 재면서 나의 운동 목...
명절 음식 별 칼로리[야탑헬스장/분당PT]
안녕하세요! 팀제이맥스 성윤희 트레이너 입니다ㅎㅎ 25년의 새해가 밝은지도 어느덧 한달이 다 되어가설날...
야탑 피티) 발목을 다쳤어요! 어떻게 해야하나요?[발목 염좌 / 팀제이맥스]
안녕하세요 팀제이맥스 배지성입니다 날씨가 추워진 요즘 빙판길에 넘어지셔서 발목을 다치시는 분들이 종...