2025.08.29
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야탑에서 재활운동이 가능한 헬스장 팀제이맥스 (어깨전방활주 재활)
운동 욕구는 높지만 어딘가 아파서 운동을 쉽게 시작하지 못하는 분들이 있으실 겁니다. 이런분들은 무작정...
NASM CES 자격증 준비하기.[야탑피티/트레이너자격증]
안녕하세요. 팀제이맥스의 성윤희 트레이너 입니다. 날씨가 따듯해진 만큼 건강과 운동에 관심이 높아지는 ...
야탑 pt) '오메가 3' 왜 먹어야 하나요?[팀제이맥스 / 오메가 3]
안녕하세요 팀제이맥스 배지성 트레이너입니다 건강을 위해서 영양제를 드시는 분들이 많을텐데요 오늘은 &...
40대 남자 다이어트, 근력강화 운동일지
간헐적 단식 황제 다이어트 고지방 다이어트 ... 다양한 다이어트 방법들이 있지만, 다이어트의 정답은 「...
야탑 피티) 나는 살이 왜 안빠질까?[팀제이맥스/ 다이어트]
안녕하세요 팀제이맥스 배지성 트레이너입니다 제가 올 6월, 대회를 나가기 위해서 1월부터 식단 및 운동을...
1:1PT와 2:1PT 중 고민이라면![야탑헬스/분당헬스]
안녕하세요! 팀제이맥스의 성윤희트레이너 입니다. 운동을 배우고 싶어서 등록하려고 할 때 1:1 수업과 2:1...
야탑 피티) 30분과 50분 수업 중 무엇을 해야 할까요?
안녕하세요 팀제이맥스 배지성 트레이너 입니다 PT수업을 하려고 하는데 50분과 30분 수업 중 어떤 걸 선...
곧은 척추를 위한 Y- RAISE[야탑헬스/분당헬스]
안녕하세요! 팀제이맥스의 성윤희 트레이너 입니다. 책상에 앉아 있는 시간은 많아지고 그로인해 운동량은 ...
야탑 피티) 보디빌딩 대회에는 뭐가 있을까? [보디빌딩 대회 소개 / 팀제이맥스]
안녕하세요 팀제이맥스 배지성 트레이너입니다 여름이 다가오는 지금 보디빌딩 대회를 준비하는 분들도 계...
성남시 직장인 축구대회 2025년 3월
성남시장배 생활체육 축구대회 (직장인부) 벌써 50회를 맞이하는 대회이지만 많이 알려져있지 않아서 참가 ...