2025.08.29
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건강한 루틴은 지루하고 재미없을까?
해야 할 일이 많은데도, 자꾸 습관처럼 스마트폰을 들여다보는 나를 발견한다. ‘잠깐만 봐야지’ 하고 시...
어떻게 나이 들고 싶은가?
나는 오히려 자연스러운 나이 듦을 지지하는 사람이다. 저속노화는 더 잘 나이 드는 방법에 대한 고민이다....
미루면 마음이 더 무겁다.
오늘 이집 세 남자가 저녁을 밖에서 먹는데서 저녁시간에 꿀같은 미타임이 생겼네요. 이문장을 읽고 누워서...
워런 버핏은 콜라 먹고 장수한다. 우리도?
2025.8.4 일주일에 한장씩 읽고 와닿는 글에 대한 생각이나 느낌 자유롭게 남기고 닥터스윗비님의 질문에 ...
저속노화 마인드셋 북클럽 by 닥터스윗비
식품영양학을 전공하신 가정의학과 의사 닥터 스윗비님의 책 <습관 하나로 평생 가벼워졌다>를 읽으...
나도 이렇게 장시간을 잘 수 있는 사람이다
중간중간 잠깐씩 깨긴 했는데 11시간을 잔 거는 진짜 몇십 년 만인 거 같아요. 몇십 년 만이라고 하니 나이...
한강 작가님 in 스웨덴 노벨 박물관 (Nobel Museum)
오늘 낮에 헬싱키에서 스톡홀름 넘어왔어요. (2025. 7.30) Nobel Prize Museum에 한강작가님이 똭! 너무...
오감만족 미슐랭 식당 in 핀란드 (Vinkkeli)
신랑이 검색해서 찾은 합리적인 가격의 미슐랭 식당 : 4가지 코스 요리가 66유로 코스말고 개별로 시켜서 ...
자연이 주는 힐링
바람 소리, 파도 소리, 윤슬 이런 것들이 점점 좋아진다. 예전에는 자연이 주는 힐링을 알아채지 못했다. ...
아디다스 러닝화 추천 TOP3 "울트라부스트부터 아디제로까지!"
안녕하세요! 건강을 드리는 한스 건강정보통입니다. 러닝화를 고르려는데 '뭘 사야 할지' 막막하...