2025.08.31
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5월 비 쏴아
하늘이 오줌을 싼다 쏴아 긴장을 시원하게 내려놓는다 촤아 긴장은 오줌이 되어 태평양으로 흘러갑니다. 태...
신례원 갔다온 이야기
충남 예산군 신례원 본가에 다녀왔다. # 엄마가 쿠팡으로 산 콜롬비아 원두 가루 포장백에 숨구멍 같이 잔...
어깨와 숨
사람은 그냥 의자에 앉아 있을 때조차 어깨에 힘이 들어가거든. 그렇지만 숨을 쉬면서 호흡을 편히 하면 어...
목 통증 치료記 - 정신 케어부터 실용적인 운동법, 대처법까지
목 통증의 시작 나흘 전 아침에 일어나 샤워를 하려는데 번개 맞은 것처럼 순식간에 목이 뻣뻣해지고 젖히...
우아한 선태극권
요가 선생님 소개로 선태극권을 배우고 왔다. 사람의 몸으로 이렇게나 아름다운 몸짓을 할 수 있다니 감탄...
중추 신경계, 우리 몸의 지휘 체계
몸의 중심이 되는, 신의 날줄을 이어맨 것. '중추(中樞) 신경계(神經系)'를 풀어쓴 말이다. 신의...
속초에 다녀왔다
속초에 요가 특강을 들으러 금토 1박 2일 다녀왔다. 속초는 서울에서 차로 3시간 안쪽이다. 강릉보다 가깝...
태국 사원에서 우연히 아침 식사
빠이에서 일주일 지내고 어제 치앙마이로 넘어왔다. 빠이에서 맨발로 아침 산책을 한게 너무 좋아서 숙소 ...
태국 빠이 요가원 2 - Mystic Village
구글 맵에서 요가원을 검색하니 Mystic Village가 나왔다. 평이 좋으나 인스타용 예쁜 공간이라 요가 수...
태국 빠이 요가원 - See Calm Yoga
여행자들의 무덤이라는 태국 빠이 3일차. 중심가인 워킹 스트리트 근처 Medio de Pai 호텔에 묵고 있다. ...