2025.09.02
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운동기록 13주차 화요일 인바디와 크레아틴
운동 13주차 화요일이다. 오늘은 인바디에 대해서 이야기해볼까. 첨엔 너무 신기했어. 어떻게 몇 초만에 나...
르메르 크루아상백 사진으론 몰랐던 진짜 착용감
안녕하세요. 마딘프라 MADINFRA입니다! 가방이라는 건 사실 매일 쓰는 만큼 편하고 예쁜 것이 최고...
나고야 2주살이 나고야여행 미라이타워, 오아시스21 빵집, 가챠샵
안녕하세요. 마딘프라 madinfra입니다! 나고야 2주살이 첫날인데요. 나고야여행도 처음이고 아이와 엄마와 ...
크레아틴 효과와 부작용 – 운동 퍼포먼스를 높이는 보충제의 모든 것
헬스 보충제 중에서 단백질 다음으로 많이 언급되는 성분이 바로 **크레아틴(Creatine)**입니다. 특히 근...
운동 성능 200% 높이는 크레아틴 매일 먹어도 될까? 섭취 전 알아야 할 5가지
크레아틴 매일 섭취 전, 효과와 주의사항 제대로 파헤쳐보기 헬스장에 다니다 보면 보충제 얘기가 한 번쯤...
크레아틴 매일 먹어도 될까? 1일 섭취량, 운동 전후 언제?
안녕하세요, 리빙블로거 미소입니다. 운동을 시작하면서 많은 분들이 한 번쯤 듣게 되는 이름이 바로 크레...
삼대오백 크레아틴, 고강도 운동하기 전에 필수템
삼대오백 크레아틴, 고강도 운동하기 전에 필수템 근력 향상의 핵심 서플리먼트! 삼대오백 크레아틴 모노하...
삼대오백 크레아틴 모노 하이드레이트 / 복용법 하루 한 스푼으로 충분!
잇님 에블바뤠 안뇽하십니꺼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유닝이어여! 오늘 유닝이 소개할 핫템은 말이됴 최근 신랑...
크레아틴이 운동 능력을 높이는 진짜 이유
운동을 하는 사람들 사이에서 크레아틴만큼 널리 알려진 보충제도 드물죠. "크레아틴 먹으면 힘이 세...
'크레아틴'은 왜 먹을까? : 무산소 대사(ATP-PCr 대사)
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 무산소 대사의 핵심, 크레아틴 대사 헬스유튜버 및 운동인들이 ...