2025.09.03
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비트 카나페 만들기 Beetroot canapé
비트 연구 2일차 ㅋㅋㅋ 오늘은 비트를 이용한 카나페를 만들어 보겠습니다^^ 비트는 우리가 국으로 끓여 ...
비트 촉촉빵만들기 다이어트식단
이웃님들 비트 아시나요? 세탁세제 비트 말고 ㅋㅋㅋ 야채 비트요^^ 가끔 비트를 사서 사과랑 갈아 먹기도 ...
밤스프 만들기 다이어트식단
날씨가 급 쌀쌀해지면 이웃님들은 무슨 음식이 떠오르시나요? 저는 부드럽고 따뜻하게 떠먹을 수 있는 스프...
오트밀 연어포케 만들기 다이어트식단
오메가-3 불포화지방이 풍부한 연어는 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 좋은 영양소가 많은 반면 그에 비해 칼...
양배추 스테이크만들기 다이어트식단
다이어트할때에는 평소보다 먹고 싶은것도 많아지죠 ㅋㅋ 오늘따라 이웃님들이 맛있는 음식을 얼마나 많이 ...
코울슬로 만들기 Coleslaw 다이어트 식단
마요네즈 듬뿍 들어간 코울슬로가 무슨 다이어트 식단이지? 의아해하시는 이웃님들 계신가요? ㅎㅎ 마요네...
황태 오트밀죽 만들기 다이어트 식단
단백질이 풍부하고 지방이 적은 황태가 다이어트에 좋은 식품이라는 사실 알고 계신가요?^^ 황태의 단백질 ...
키슈만들기 Quiche 다이어트식단
오늘은 프랑스 로렌지방에서 시작된 계란 오믈렛 키슈를 이용한 다이어트 식단을 만들어 보려고 합니다 이...
시금치 오트밀 케이크 다이어트식단
다이어트가 절실하신 이웃님들 계시다면 함께 응원하며 같이 감량하는거 어떠세요?^^ 어제에 이어 다이어트...
양배추라페 만들기 다이어트 식단
다시 각잡고 다이어트를 시작합니다;;; 체중 3키로 감량 목표 ㅋㅋㅋ 그러므로, 다이어트 식단 첫번째로 양...