pt 16회 기록
2025.09.03
어깨하는 날!!!1. 숄더 프레스 2. 덤벨 숄더 프레스 3. 레터럴 레이즈 4. 익스터널 로테이션(덤벨) 5. 행잉...
출처
https://blog.naver.com/xdr1134/223251339821
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