2025.09.03
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먹고 바로 눕지마세요 비만주의
음식물이 식도를 통해 위로 들어가면 소화를 위해 위에서 강한 산성 분비물이 나온다. 음식물은 이 소화 분...
조금씩 자주 먹는 습관이 비만에 좋을까
조금씩 자주 먹는것과 먹는 횟수를 줄이는 대신에 먹을 때 충분히 먹는 건선 체중감량에 어떠한 도움이 될...
보톡스 후관리와 지침에는
보톡스 후관리는 보톡스 주사 후에 따라야 할 지침과 케어를 의미합니다. 보톡스는 주로 주름 개선과 미세...
날씬한 몸매를 원한다면 간헐적 단식보단 지방흡입으로
처음부터 강도높은 간헐적 단식은 하지 않는 게 좋아요 하루에 세끼를 먹던 사람이 갑자기 일요일 외식 또...
환절기 간단한 셀프 피부관리
요즘 날씨가 추워지면서 온 몸을 꽁꽁싸매고 난로 키시는 분들 많이 있으시죠? 이렇게 하면 추위로 부터 내...
공황장애 좋은 호흡법
운전 중, 쇼핑 중, 근무 또는 평상시 활동 중에 갑자기 심장 발작과 유사한 증상(심장박동 증가, 현기증, ...
피부 영양소를 뺏는 음식은?
음식도 궁합이 있는거 아시죠? 맛만 따지고 먹기보다는 건강적인 상식도 아는게 중요하다 여겼어요. 먹고 ...
억지로 자려는 불면증 고치기
현대인들이 잠을 제대로 못 자는 주된 원인은 스트레스와 잡생각 그리고 후회등의 마인드붕괴나 금전적인 ...
다이어트에 좋은 먹거리들
다이어트 좋은 먹거리 1순위는 콩으로 만든 식재료에요. 단백질은 포만감이 떨어지지만 작은 양으로도 필요...
살찌지는 않는 식단과 재료는
식이섬유의 체중 감량 효과는 수많은 연구와 관찰을 통해 확인됐다. 자연에서 난 그대로 섭취하는 식품에는...