2025.09.03
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식초와 물의 활용팁
식초의 하루 섭취량은 약 15에서 30미리리터가 적당합니다 계량스푼으로 사용하다의 일반적인 보통 밥 숟가...
고혈압은 걷는 운동이 답이다
평소에 건강을 돌보는것에 너무 신경을 쓰지 않고 무심결에 지나가는 경우가 많았어요 혈압을 했을 때 갑자...
현대인의 비만없이 건강 관리에는
건강한 체중 관리는 쉽지 않아요. 먹고 싶은 음식 성향에 따라서 지방화나 혈관 건강에 미치는 안좋은 습관...
저탄수화물 다이어트 주의사항
탄수화물은 인간에게 있어서 가장 중요한 에너지원이 되는 음식인데요 먹고 나서 음식에서 당으로는 분류하...
생강레몬차 만들기
생강 레몬차 만들기는 생강 4그램을 1~2컵 정도 물을 넣고 끓여 놓고 생강을 잘게 썰어 뜨거운물에 우려 내...
먹고 바로 눕지마세요 비만주의
음식물이 식도를 통해 위로 들어가면 소화를 위해 위에서 강한 산성 분비물이 나온다. 음식물은 이 소화 분...
조금씩 자주 먹는 습관이 비만에 좋을까
조금씩 자주 먹는것과 먹는 횟수를 줄이는 대신에 먹을 때 충분히 먹는 건선 체중감량에 어떠한 도움이 될...
보톡스 후관리와 지침에는
보톡스 후관리는 보톡스 주사 후에 따라야 할 지침과 케어를 의미합니다. 보톡스는 주로 주름 개선과 미세...
날씬한 몸매를 원한다면 간헐적 단식보단 지방흡입으로
처음부터 강도높은 간헐적 단식은 하지 않는 게 좋아요 하루에 세끼를 먹던 사람이 갑자기 일요일 외식 또...
환절기 간단한 셀프 피부관리
요즘 날씨가 추워지면서 온 몸을 꽁꽁싸매고 난로 키시는 분들 많이 있으시죠? 이렇게 하면 추위로 부터 내...