2025.09.04
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3월 첫주 운동일기
#2025 #운동기록 #헬린이 #다이어트하기 #아이폰피트니스 #동기부여 3월 1일 3.1절로 휴관 3월 2일 일요일 ...
2025년 아홉번째 주간일기
#주간일기 사람 인연이라는게 정말 신기하고 감사한 일이다. 내가 기억하는 몇명 안되는 손님들 중에 오랜...
2월 28일 운동기록
월,수,금 계단오르기 하기로 했으니까, 오늘은 30분 달리기 듀글뻔... 담배를 끊어야 할.것.같.다. 아들이 ...
2월 27일 운동기록
허리 삐끗한 에어밤 대표와 함께 운동 안한지 일주일정도 지났는데, 오랜만에 주차장에 가니 에어밤car가 ...
2월 26일 운동기록
출근...쾅!@ 개볍게 달리고~~ 계단 오르기를... 허벅지 찢어질듯...ㅎㅎㅎ 프리웨이트...ㅎ 오전에는 뱃속...
2월 25일 운동기록
프리웨이트 하다가 33분 런닝 하고 아쉬운 마음에 쇠덩어리를 몇개 만져 보았다...ㅎㅎㅎ 아~~~~~~~~~주 뱃...
2월 25일 운동 기록
아침, 점심은 그러했는데... 저녁에 식욕을 참지 못하고... 인선생의 유혹에 넘어가 햇반 2개를 흡입했다. ...
2025년 여덟번째 주간일기
#주간일기 오전에 운동오니까 몸이 개벼움 헬스장 오기까지가 귀찮긴하지만, 막상 오면 제일 신남..ㅎㅎㅎ ...
2월 21일 금요일 운동기록
요즘 걷고 뛰면서, 칼로리 소모량을 보고 느낀점 죽어라 달렸는데, 먹은거에 비하면 택도 없는 칼로리 소모...
작심삼일 이었던 나의 2025년 다이어트 계획세우기
#2025년다이어트 #다이어트계획 #밥이좋아유 항상 숙제 같았던 배불뚝이의 삶에서 벗어나고 싶은 마음에 올...