2025.09.07
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하루 카페인권장량, 카페인 과다섭취 배출과 잠
이전 글에서 잠을 자는 것이 뇌의 노폐물 배출에 중요하다는 것을 살펴보았습니다. 특히 수면초기의 서파수...
렘 수면주기 램수면시간, 렘수면 뜻 깊은수면시간
이전 글에서 치매를 예방하는데 권장 수면시간을 지키는게, 뇌 노폐물을 제거하는데 필요하다는 내용을 살...
알츠하이머 치매원인과 치매예방 수칙
요즘 깜빡 하시는 일은 없나요? 집중이 안된다거나, 건망증이 이전보다 증가했다면, 오늘 치매예방 수칙 글...
다이어트 식욕억제 야식증후군 식욕참는법 배고픔참는법
이전 글에서 밤에 다이어트식욕억제를 위해 야간의 전구색 빛이 식욕참는법에 좋다는 것을 살펴보았습니다....
밤야식 후 단기간 다이어트방법 멜라토닌수면 효과
저희는 이전 글에서 식사시간, 공복시간을 사용한 다이어트방법이 말초시계를 조절한다는 것을 살펴보았습...
인슐린저항성이란? 간헐적단식 공복시간으로 인슐린저항성개선 하는 방법
인슐린저항성이란 간과 내장지방의 증가로 인해, 인슐린민감도가 떨어지는 상태를 가리킵니다. 우리는 이전...
티빙 한달무료 티빙 가격 이용권 할인
요즘 킹더랜드 즐기시는 분들 많으시죠? 티빙을 통해서 실시간 또는 재방송도 볼 수 있는데요. 티빙 한달무...
특별한 케이에스몰 써니워터 대형 해먹 튜브 소개
특별한 케이에스몰 써니워터 대형 해먹 튜브 소개 안녕하세요~ 슬기로운 쇼핑 조력자입니다. 멋진 하루 되...
무더운 여름 필수품 워터해먹 스네프 대형 해먹튜브와 물놀이 즐기기!
대형튜브에 가까운 크기의 베드튜브 해먹튜브 스네프 워터해먹 아이 셋을 키우는 회장님맘입니다. 오늘은 ...
2025 July::팔도비빔장 저칼로리로 만든 카펠리니 비빔국수
2025 July, Weekly Diary 당질제한식_팔도비빔장 저칼로리 카펠리니면 비빔국수, 들기름 간장국수 운동 ...