2025.09.07
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삼전역 헬스장, 아직도 올바른 자세에 집착하시나요? : 자세에 대한 오해와 편견
안녕하세요. 삼전역 헬스장, 엠알티핏 잠실점 깜코치입니다. 잘못된 자세, 올바른 자세 자세 교정, 체형 교...
삼전역 피티, 식후 식곤증, 브레인 포그, 저혈당 : 왜 이러한 현상이 일어날까요?
이 글을 읽으시는 모든 분들 2024년 갑진년 새해 복 많이 받으시기 바랍니다. 안녕하세요. 삼전역 피티, 엠...
헬창들도 먹는 빵 '베이글'을 먹는 이유? (베이글 다이어트)
안녕하세요. 엠알티핏 잠실점 깜코치입니다. 오늘은 베이글 다이어트에 대한 정보를 알려드리고자 합니다. ...
'하버드 대학교'에서 권장하는 '건강한 식사 플레이트' (Healthy-Eating-Plate)
안녕하세요. 엠알티핏 잠실점 깜코치입니다. 건강을 위해 식단을 하고 계신가요? 다이어트를 위해 식단을 ...
송파피티, 좌전굴 만점이 어렵다면 "이 운동"을 반드시 해야 합니다. (동국대 체육교육과 수시전형 합격 케이스)
안녕하세요. 송파피티, 엠알티핏 잠실점 깜코치입니다. 눈 깜짝할 새, 수능이 끝났습니다. 수험생 여러분 ...
척추측만증, 척추 옆굽음증으로 인한 허리 통증을 해결하고 싶다면 "000" 운동해 보세요.
글을 시작하기 전 아셔야 할 정보! '척추측만증'에서 '척추 옆굽음증'으로 정식 명칭...
삼전동헬스장, 통증을 확실하게 해결하고 싶다면 이 글을 꼭 확인하세요.
안녕하세요. 삼전동헬스장 엠알티핏 잠실점 깜코치입니다. 통증이라는 문제를 해결하기 위해 많이 찾아 보...
하체 운동 시 허벅지 외측부에 무감각, 찌릿찌릿한 신경통, 타는 듯한 통증 증상이 있다면 꼭 보세요.
안녕하세요. 엠알티핏 잠실점 깜코치입니다. 혹시 열심히 하체 운동을 하다가 허벅지 외측부에 허벅지에 타...
잠실새내헬스, 오랫동안 빠지지 않던 살을 뺄 수 있었던 이유? (1달 만에 8kg 감량 성공 케이스)
안녕하세요. 잠실새내헬스, 엠알티핏 잠실점 깜코치입니다. 오늘은 열심히 다이어트하시는 분들을 위한 꿀...
요요 없이 건강하게 다이어트를 성공할 수 있었던 혈당관리 꿀팁 3가지 (3달 만에 13kg 감량 케이스)
안녕하세요. 엠알티핏 잠실점 깜코치입니다. 올해 초 계획했던 '다이어트' 성공하셨나요? 다이어...