2025.09.07
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4. 행복은 발견하는 것
오늘 하루 어떠셨나요? 저와 아내는 산후조리원 3일차를 무사히 넘겼습니다. 초보 엄빠인 우리에게는 아기...
퍼스널 트레이너, 운동을 예술로 승화시키는 직업
책 <린치핀> 중 오늘은 한 문단 자신이 하는 일을 통해 사람들을 바꾸고, 세상을 있는 그대로 바라보...
3. 행복은 숨찬 운동 후에 찾아오는 감정
저는 평소 생각과 걱정이 많습니다. 오늘도 무릎이 아파 병원에 갔지만 속 시원한 결과를 듣지 못해 찝찝한...
너무나 작고 소중한 존재의 탄생
너무나 작고 소중한 존재 10개월 전 새끼손톱보다 작았던 이 아이가 세상 밖으로 나와 혼자 숨을 쉬고 있는...
2. 새로운 삶의 의미를 발견하기
나는 누구인가? 나는 왜 사는가? 삶의 본질은 무엇인가? 생각을 거듭하다 보면 이런 깊은 생각에 빠지곤 합...
1. 내가 좋아하는 공간과 시간
행복이란 무엇일까? 내가 생각하는 행복을 찾아가는 과정 그 첫 번째는 내가 좋아하는 공간과 시간에 대한 ...
인바디 검사, 두 달 동안 어떤 변화가 있었나
바디 프로필 촬영 이후 약 두 달이 지났습니다. 두 달 동안 꾸준히 운동했고, 단백질도 필요한 만큼 섭취했...
운동하는 습관, 새로운 습관을 만드는데 걸리는 시간은?
얼마 전 출산을 앞두고 화장대를 안방에서 작은방으로 옮겼습니다. 그리고 한동안 습관처럼 화장품을 바르...
체지방 감량하기 가장 좋은 시간과 유산소 강도는?
오늘은 일요일, 현재시각 오전 9시입니다. 출근 때문에 바쁜 평일 오전과 달리 주말 오전에는 여유가 있습...
녹번종합사회복지관 중장년 건강 프로그램 <건강 더하기> 당뇨병, 고혈압 관리 교육
최근 사회복지 분야에서는 중장년 1인 가구에 대한 지원을 확대하고 있습니다. 중장년이란? 45~64세에 해당...