다이어트를 하려는데, 운동과 식단을 꾸준히 관리할 수 있는 방법이 있나요?

"올해에는 꼭 다이어트 성공하고 싶어요. 운동, 식단 모두 다 하려고 했는데, 며칠이 지나면 흐지부지...