2025.09.09
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숄더프레스 머신을 통해 근육통 느끼는 방법
남자는 넓은 어깨와 볼륨감 있는 어깨, 여자는 직각 어깨와 쇄골라인이 도드라지는 어깨를 대부분 원합니다...
서면피티 여성 소방관 바디프로필 촬영 후기
안녕하세요. 1:1 서면피티 전문 퍼스널 트레이너 윤성호 코치입니다. 바디프로필 준비하시는 여성분들 건강...
아르기닌 효과와 섭취 전략
김종국 형님께서 요즘 유튜브도 하시고 광고도 많이 하시는데 광고 중 아르기닌 6200이라는 제품이 인기를 ...
마라톤 에너지젤 운동할 때 에너지 보충 전략
11월 벌써 중순을 향해 시간이 지고 있습니다. 요즘 들어 인근 공원이나 도로에는 아침 이른 시간, 그리고 ...
티바로우 이렇게 따라 하면 등 좋아집니다
주말 중에서도 일요일의 경우 다음 날 출근을 준비하는 분들이 대부분이라 모두 집에서 휴식을 취하고 회복...
백익스텐션 머신 효과 자세 완벽 정리
옷을 입었을 때 골반 라인부터 시작해서 엉덩이 라인의 핏이 내 마음 같지 않거나 남녀노소 누구나 최소 8...
크레아틴 효능과 복용법 이렇게 해보세요
11월과 같이 날씨가 쌀쌀한 계절에는 운동하는 사람들은 보통 다이어트 시기라고 합니다. 왜냐하면 너무 더...
부산 수영선수가 PT를 받으면 생기는 일
10월 전국체전을 마지막으로 선수들도 무거운 짐을 내려놓고 휴식을 취하는 요즘 날씨가 쌀쌀해져 마음도 ...
풀업 자세 초보자는 이렇게 따라 해보세요
날씨가 갑작스레 쌀쌀해졌고, 아침 일찍 반팔 반바지만 입고 출근하는 저로서는 긴 바지와 바람막이를 걸치...
남자 헬스 식단 계산하는 방법
날씨가 많이 쌀쌀해져 운동을 해야 할 의지가 많이 꺾이고 등록했던 헬스장도 잘 못 가게 되는 11월이지 않...