2025.09.09
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[가좌동PT] 다가오는 설 대비 귀성길 차안에서 할 수 있는 스트레칭
안녕하세요 새해 복 많이들 받으셨나요? 저는 설 연휴에 새뱃복 받으러 떠납니다 ㅎ ㅡㅎ 고향이 집근처라...
[가좌동헬스] 물 대신 아메리카노 마셔도 될까?
안녕하세요 조금이라도 어렸을땐 얼어 죽어도 아아였는데 점점 따듯한 차를 시키고 있는 요즘입니다 커피를...
[가좌동헬스장] 실내 런닝머신 VS 야외 공원 달리기, 뭐가 더 좋을까?
안녕하세요 사실 달리는걸 제일 싫어하는 본인입니다 하지만 더 싫은건 추운바람 맞으면서 땀나기입니다 안...
[석남역헬스장] 가짜 식욕, 가짜 배고픔 진짜와 어떻게 구분할까?
안녕하세요 여러분은 아침밥을 드시나요 저는 더부룩해서 안먹는편인데 아침은 장군만큼 점심은 졸개만큼 ...
[석남동PT] 다이어트 중 제로소주 괜찮을까?
안녕하세요 어제 소주 거하게 마신김에 다이어트 중 소주를 마셔도 괜찮을까에 관한 고찰을 해봅니다 요즘 ...
[석남동헬스] 운동을 왜 해야할까? (feat.인싸짐)
안녕하세요 굉장히 피곤한 아침입니다 여러분은 몇시에 기상하셨나요? 저는 오늘 밤을 샜습니다 이유는 없...
[석남동헬스장] 스트레칭을 꼭 해야 하는 이유
안녕하세요 오늘은 출근길에 보송보송 눈이 내리더라구요 아직 입김이 그치려면 멀었나봅니다 입김이 날때...
[가좌동 PT] 겨울맞이, 꿀 고구마 고르는 팁
안녕하세요 고구마의 계절입니다 운동이나 다이어트 하시는분들은 겨울철엔 고구마를 빼 놓을 수가 없죠 고...
[석남동PT] 1:1 pt 무료체험 이벤트 진행중, 안보면 손해
안녕하세요 세상에 공짜 안좋아하는 사람이 있을까요 일단 저는 좋아하는 편입니다 ㅎ ㅡㅎ 그래서 오늘은 ...
[석남동 헬스] 우리들의 친절한 이웃, 유산소 운동
안녕하세요, 여러분들은 친절한 이웃이 있으신가요? 언제나 만날 수 있고, 만나면 마음이 편하다는 공통점...