2025.09.09
출처
런지 운동 종류만 알아도 하체 완전 정복! 스탠다드, 워킹, 사이드 런지
안녕하세요, 제임스킬짐입니다. 하체하면 떠오르는 대표적인 운동에는 스쿼트도 있지만, 런지도 바로 생각...
루마니안 데드리프트 자세만 잘 배우면 후면 사슬 운동은 끝!
안녕하세요, 제임스킬짐입니다. 처음에는 어딘가 어렵고 힘들어 보여서 피했던 운동도 구력이 점차 쌓이고 ...
S24플러스케이스 고급스럽게 쓰기 좋아요
S24플러스케이스 고급스럽게 쓰기 좋아요 안녕하세요. IT에 관심 많은 20대 남자 블로거예요. 오늘은 제...
관악구pt? 정부 지원금과 문화비 소득공제로 건강과 혜택을 누리세요!
⇒ 영어, 중국어 수업도 가능합니다. 운동을 시작하고 싶지만 비용이 만만치 않은데... 운동을 시작하고 싶...
서울대입구 헬스장 검색했더니 수두룩한 글들, 어디를 믿어야 할까요?
서울대입구 헬스장 검색했더니 수두룩한 글들, 어디를 믿어야 할까요? 안녕하세요, 서울대입구에서 11년째 ...
풋살 규칙부터 시간, 포지션 설명 축구와 차이점 비교
안녕하세요, 제임스킬짐입니다. 축구의 작은 버전이라고 할 수 있는 풋살은 남자분들이시라면 군대에서 많...
볼링 잘치는법과 자세, 규칙 공 선택이 중요한 이유
안녕하세요, 제임스킬짐입니다. 모두 볼링은 쳐보신 적 있으시지 않나요~? 요새는 동네마다 볼링장이 한 두...
전신 근력운동 종류 효율적으로 끝낼 수 있는 동작 추천
안녕하세요, 제임스킬짐입니다. 이렇게 더운 날에는 땀 흘리는 게 제일 힘든 일 같아요, 아무리 실내에서 ...
운동후 근육통 푸는법 빠른 회복이 좋은 퍼포먼스의 지름길
안녕하세요, 제임스킬짐입니다~! 왠지 오늘따라 운동이 잘 먹은 것 같은 날이 있죠? 자극이 특히 잘 들어오...
허벅지 안쪽살 빼는법? 운동 세가지, 하루 30분만
안녕하세요, 제임스킬짐입니다. 날이 더워지면서 긴 바지를 입고 다니기는 힘든 날씨가 되었습니다. 워낙 ...