2025.09.11
출처
일주일 콜레스테롤 식단 기록 느슨해도 좋아
©️ 2인용 식탁 월요일 남편 샌드위치데이라 재택근무하는 날 지난 주말에 먹고 남은 소고기 윗등심으로 카...
LDL 콜레스테롤 낮추는 방법 한 달 관리 후 수치 검사 결과
©️ 2인용 식탁 지난주 금요일, 드디어 콜레스테롤 수치 검사하는 날이었답니다. 마음먹고 관리하기 시작한...
햇반 닭가슴살 곤약죽 부담 없이 든든한 식사대용 다이어트 음식
©️ 2인용 식탁 어제 출근하기 전 점심으로 식사대용 쉐이크 먹으려고 하다가 반을 쏟았지 뭐예요. 휴-우 ...
요요없이 한 달 3kg 감량 다이어트 식단 및 인바디 점수
©️ 2인용 식탁 월요일 지난주에 생각보다 생선 섭취가 적었던 것 같아서 일요일 눈 감기 전 삼치 로켓 주...
간단한 반찬 만들기 미역두부무침 건강한 레시피
©️ 2인용 식탁 요즘 우리 집 냉장고에서 항시 대기 중인 두부 보통 구매해서 4등분 후 냉동 보관하는데 냉...
나혼자 챌린지 2주차 나를 힘들게 하는 호르몬
©️ 2인용 식탁 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서 정말 본격적으로 식단 및 운동을 실천한지 2주일 ...
LDL 콜레스테롤 낮추기 위해서 엄지의 제왕 칠링주스 만들기
©️ 2인용 식탁 지난번에 소개한 강황밥에 이어 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서 엄지의 제왕 칠링...
단백질 음료 CJ 밸런스밀 견과 든든한 식사대용 쉐이크
©️ 2인용 식탁 작업실로 출근하는 날에는 보통 점심 먹고 출발하는데 아침 식사 먹고 오전 업무 보다 보면...
콜레스테롤 조절 및 건강을 위해 일주일동안 노력한 생활습관
©️2인용 식탁 병원을 다녀오고 고지혈증 약을 바꾼지 일주일째 기존에 복용하던 '리피토정'에서...
두부 냉장 및 냉동보관법 건강하게 오래 두고 먹기
©️2인용 식탁 보통 아침은 집에서 한식으로 꼭 챙겨 먹는 편인데 예전에는 단백질 섭취를 주로 계란이나 ...