2025.09.11
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냉동 닭가슴살 삶는법 해동 후 냄새안나게 부드럽게 삶기
©️ 2인용 식탁 평소에는 간이 살짝 가미된 다양한 종류의 수비드 닭가슴살을 사는데 본격적으로 식단 관리...
콜레스테롤 식단 관리 망한 주말 치팅데이
글 사진 © 2인용 식탁 조금 늦었지만 콜레스테롤 식단 8월 4주 차 기록이에요. 월요일 월요일 출근하기 전,...
다이소 밸런스밀 바나나 식사대용 쉐이크 음료로 좋아요
©️ 2인용 식탁 다이소에 볼 일이 있어서 들린 날, 스포츠 관련 코너에서 반가운 제품을 만났어요. 올리브...
일주일 콜레스테롤 식단 기록 느슨해도 좋아
©️ 2인용 식탁 월요일 남편 샌드위치데이라 재택근무하는 날 지난 주말에 먹고 남은 소고기 윗등심으로 카...
LDL 콜레스테롤 낮추는 방법 한 달 관리 후 수치 검사 결과
©️ 2인용 식탁 지난주 금요일, 드디어 콜레스테롤 수치 검사하는 날이었답니다. 마음먹고 관리하기 시작한...
햇반 닭가슴살 곤약죽 부담 없이 든든한 식사대용 다이어트 음식
©️ 2인용 식탁 어제 출근하기 전 점심으로 식사대용 쉐이크 먹으려고 하다가 반을 쏟았지 뭐예요. 휴-우 ...
요요없이 한 달 3kg 감량 다이어트 식단 및 인바디 점수
©️ 2인용 식탁 월요일 지난주에 생각보다 생선 섭취가 적었던 것 같아서 일요일 눈 감기 전 삼치 로켓 주...
간단한 반찬 만들기 미역두부무침 건강한 레시피
©️ 2인용 식탁 요즘 우리 집 냉장고에서 항시 대기 중인 두부 보통 구매해서 4등분 후 냉동 보관하는데 냉...
나혼자 챌린지 2주차 나를 힘들게 하는 호르몬
©️ 2인용 식탁 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서 정말 본격적으로 식단 및 운동을 실천한지 2주일 ...
LDL 콜레스테롤 낮추기 위해서 엄지의 제왕 칠링주스 만들기
©️ 2인용 식탁 지난번에 소개한 강황밥에 이어 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서 엄지의 제왕 칠링...