2025.09.11
출처
병아리콩식빵으로 만든 병아리콩 샌드위치
병아리콩식빵으로 만든 병아리콩 샌드위치 병아리콩이랑 채소 잔뜩 넣어주니 샌드위치가 든든한 한끼가 된...
단백질 간식: 프롬잇 프로틴 킥! 프로틴 과자
요즘 단백질 식단에 푹 빠져 있어서 이참에 간씩까지 단백질로 먹어보기로 했다. 프롬잇 프로틴킥. 밥 먹고...
고수 파스타 오징어 먹물 파스타
고수 파스타 요즘 오징어 먹물 파스타면에 빠져 있어서, 이번에도 담백한 오일 파스타 만들었다. 고수 넣어...
공심채 볶음 모닝글로리 볶음 ft.임연수 구이
공심채 볶음과 임연수 구이 고등어구이와 느억맘 소스 조합만큼이나 맛있는 임연수와 공심채 볶음! 또다시 ...
아보카도 후무스 만들기_병아리콩 요리
아보카도 후무스 병아리콩을 2kg나 사다 놓고 열심히 요리해 먹고 있다. 삶아서 먹고, 구워서 먹고 하다가 ...
휴대용 요거트: 짜먹는 스퀴징 요거트 밀키요 세가지 맛
짜먹는 스퀴징 요거트 밀키요 한동안 꾸덕꾸덕한 그릭요거트만 먹다가 목넘김이 부드러운 요거트 먹어봤어...
태국풍 고등어구이 만들기+느억맘 소스
고수 듬뿍 넣은 느억맘 고스 뿌린 고등어구이! 단백질 위주의 식단을 하다 보면 계란, 두부와 닭 가슴살을 ...
명란 오징어 먹물 파스타+그라나파다노 치즈
명란 오징어 먹물 파스타 먹물 파스타면이랑 어울릴만한 재료를 찾다가 백명란을 준비했다. 짭조름한 명란...
닭가슴살 토마토 카레_귀리밥
바쁠 때는 항상 한 그릇 요리를 만들어 먹게 된다. 이번엔 카레밥! 카레에 칵테일 토마토 넣고, 닭가슴살까...
애호박국수: 애호박면으로 만든 잔치국수_노밀가루
냉장고에 뭐 있나 보다가 애호박이 일주일째 선택받지 못하고 뒹굴고 있었다. 보통 찌개에 넣거나 호박전 ...