2025.09.12
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똑같은 음식도 ‘이때’ 먹으면 몸이 더 효율적으로 처리… “혈당에 안전”
아침이나 점심 무렵에 음식을 집중해 먹는 것이 혈당 조절에 더 효과적일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. ...
“매일 마셨는데 어쩌나”… ‘이것’ 한 잔 마시면 수명 12분 단축
콜라나 핫도그 같은 초가공식품을 먹으면 수명이 단축될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 초가공식품은 공장...
“속 든든하고, 혈당 덜 올려”… ‘공복’에 먹으면 좋은 식품 5가지
공복에 먹는 첫 음식이 하루 건강을 좌우한다면? 혈당 상승을 조절해 체중 관리에 도움을 주는 식사법으로,...
혈당 잡고 우울감도 없애는… ‘이것’ 두 스푼
식초는 체중 조절과 혈당 관리에 도움을 주는 식품으로 잘 알려져 있다. 최근 식초가 정신 건강에도 긍정적...
아침에 끓여둔 찌개, ‘이렇게’ 변했다면 당장 버리세요
9일 기준, 전국 대부분 지역에서 폭염특보와 열대야가 지속되고 있다. 기상청에 따르면 밤새 서울의 최저기...
여성의 암·당뇨병 막는 ‘이 음료’… 매일 한 잔 마셔라
푸드 적정량의 커피 섭취가 중년 여성의 건강 장수에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 중년...
“모닝커피 한 잔 정도는 괜찮잖아?” 마시면 안 되는 ‘최악’의 시간은…
호주의 한 의사가 커피를 권장하는 시간과 그렇지 않은 시간에 대해 구체적으로 설명했다. 지난 2일(현지시...
“좋기만 한 것 아녔다” 채소 많이 먹으면, ‘이곳’ 영구 손상
[생활건강] 비타민과 섬유질, 미네랄 등이 풍부해 건강에 좋다고 알려진 채소가 사실 치아에는 해로울 수 ...
[푸드] 여름 밥도둑 ‘이 반찬’, 혈당·염증 다 잡는다
시원하고 새콤한 열무김치는 무더위로 떨어진 입맛을 돋우는 반찬이다. 입맛을 살릴 뿐 아니라 영양학적 측...
혈당 오를까 걱정? ‘이 과일’이면 안심… 인슐린 저항성 개선
매일 신선한 망고를 섭취하면 인슐린 저항성이 개선돼 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미...