2025.09.13
출처
K가드 매트릭스 그리고 백테이크
k가드는 두발로 몸통을 잡아두는 것 그리고 옥토퍼스 가드처럼 상대팔을 치우고 겨드랑이 컨트롤 가능 또 ...
컨디션이 좋다.
지난주 금요일 전반당직근무를 하고 새벽 2시 정도에 잤나? 배가 고팠지만 그냥 아무것도 먹지 않고 잤다 ...
WHO 교대근무를 발암물질로 정의 : 교대근무자 수면건강관리법
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복지리 국물 끝내주는 장충동 맛집 [오래복집]
좀 지난 포스팅을 하려 한다. 언제 방문했는지 기억이 잘 나지 않고... 아무튼 다녀왔다! 장충동에 갈 일이...
팥칼국수가 맛있는 방배동 [동지팥죽]
9월이 되었고 추석이 가까워 오는데 날은 왜 이렇게 더운지 모르겠다 이렇게 더운데도 불구하고 외근을 나...
블루 2그랄
이야... 시간은 가는구만~ 목 디스크도 심해져서 이제는 정말 몸 사리면서 해야 한다 오래 하려면 어쩔 수 ...
지도에 없는 포항 양포 물회 맛집 [회운정횟집], [아나크커피] 그리고 낭만~
벌초 갔다가 알게 된 포항물회 맛집이다 진짜 맛있게 먹을 수 있는 환경이 아니었는데 정말 맛있게 먹어서 ...
계란 삶기
뭐 없다 무조건 그냥 끓는 물에 넣으면 잘 까진다 그리고 12분 반숙 14분 완숙(특란 왕란기준) 작은알은 10...
합정역 맛집 슬로우야드 바베큐 [슬로야드 플래터]
합정역 쪽에 들를 일이 있으면 꼭 눈에 띄는 건물이 있었는데 찾아보니 식당이더라고? 무슨 대형 카페나 갤...
마운트 유지하기? 마운트에서 백으로?
어제의 주짓수 일기! 마운트 포지션에 있는 경우 상대가 브릿지 새우빼기 또는 새우빼기를 할 경우 예를 들...