2025.09.14
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허리디스크 운동 나는 몸신이다(만성통증) 촬영 후기 일레븐피티
일레븐피티 #허리디스크 운동 #나는몸신이다 370화 촬영 후기 안녕하세요 #일레븐피티 재활 트레이너 이중...
광흥창PT 재활 트레이너 나는 몸신이다[만성통증] 출연
광흥창PT 재활 트레이너 나는 몸신이다[만성통증] 안녕하세요 일레븐PT 이중용입니다. 어제 예고편이 ...
[공덕PT] 직장인 어깨 통증, 등 결림 만성통증 되기 전에 운동으로 케어하기
공덕PT 직장인 어깨 통증, 등 결림 만성통증 되기 전에 운동으로 케어하기 안녕하세요 일레븐PT 재활트...
[여의도PT]허리디스크(추간판탈출증) 운동으로 만성통증 되기 전에 잡자
[여의도PT] 허리디스크(추간판탈출증) 운동으로 만성통증 되기 전에 케어하자. 안녕하세요 일레븐PT 재...
마포PT 80대 허리 디스크 협착증 실버 트레이닝
마포PT 80대 허리 디스크 협착증 실버 트레이닝! 안녕하세요 일레븐PT 이중용입니다. 우선 실버 트레이...
운동을 할 때 고려해야되는 Plane & Axis
운동을 할 때 고려해야되는 것이 있다면 가장 기본은 Plane(면) & Axis(축) 입니다. 안녕하세요 운동...
일레븐피티 공부 자료 정리 1(정화배설체계)
안녕하세요 일레븐피티 이중용입니다. 15년 이라는 세월 동안 트레이너라는 직업으로 일을 하면서 기초 베...
여수 가족 여행(2021)
안녕하세요! 라이프 컨트롤러 이중용입니다. 정말 오랜만에 블로그 포스팅을 하네요ㅠㅠ 지난 10월에 다녀...
[마포PT] 허리디스크 재활 운동 실버 트레이닝
[마포PT] 허리디스크 재활 운동 실버 트레이닝 안녕하세요 일레븐피티 이중용입니다. 제가 15년간 PT를...
아랫배살 빼는 운동
#아랫배살빼는운동 안녕하세요 일레븐피티 이중용입니다. 요즘 바쁜 스케줄로 인해 오랜만에 올리는 포스팅...