2025.09.15
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[압구정필라테스] 새해에도 건강관리!
안녕하세요 필라피티스튜디오입니다~^^ 이제 한 해가 다 가고 2025년 시작이네요! 새해 복 많이 받으시고 ...
[압구정필라테스] pike
안녕하세요 압구정 필라피티스튜디오입니다^^ 오늘은 리포머에서 pike 변형 동작 진행해 보았습니다. 오늘 ...
[압구정 필라테스] 캐딜락에 서서하는 전신+힙운동
안녕하세요 필라피티스튜디오 입니다! 오늘은 전신 코어와 협응력 및 하지 발달에 좋은 동작을 소개해드리...
[압구정필라테스] side sit up
안녕하세요 압구정필라테스 필라피티스튜디오입니다~ 오늘은 short box series중 몸통의 측면 강화 센터라...
[압구정필라테스] hip opener
안녕하세요 압구정필라테스 필라피티스튜디오입니다 :-) 오늘은 hip opener 동작을 소개하겠습니다 고관절...
겨울 운동, 필라테스가 적합한 이유
겨울철에는 온도가 낮아집니다. 이에 따라 체온 또한 떨어지며, 낮은 체온으로 인해 혈관이 수축하며, 이에...
[압구정필라테스] 추울수록 운동은 필수!
안녕하세요 필라피티스튜디오입니다. 추위가 계속될수록 점점 굳어지는 몸, 경직되는 어깨, 계속 오는 담 ...
[압구정필라테스] 리포머 레그써클
안녕하세요 필라피티스튜디오입니다. 오늘은 알레그로 리포머에서 스트랩을 발바닥 아치에 걸고 하는 다리 ...
[압구정필라테스] 39주차 임산부 필라테스
안녕하세요! 압구정 필라피티스튜디오입니다 필라피티스튜디오가 압구정로데오에서 9년을 운영해온 만큼 다...
side twist kneeling
안녕하세요 압구정 필라피티 스튜디오입니다~! 오늘은 듀엣레슨에서 진행했던 side twist kneeling 을 소개...