2025.09.15
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[압구정필라테스] 스파인 코렉터를 이용한 측면운동운동
안녕하세요 압구정 필라피티스튜디오입니다~ 오늘은 스파인코렉터에서 할 수 있는 몸통의 측면 운동/안정성...
[압구정필라테스] 리포머 사이드 플랭크
안녕하세요 필라피티 스튜디오입니다:) 오늘의 동작은 사이드 플랭크입니다 사이드 플랭크는 몸의 측면을 ...
[도산공원필라테스] 스프레드 이글
안녕하세요 필라피티스튜디오입니다. 오늘은 캐딜락에서 '스프레드 이글' 이라는 동작을 보여드...
[압구정필라테스][도산공원필라테스] push thru bar stretch
안녕하세요 압구정 필라피티스튜디오입니다~ 오늘은 push thru bar에서 워밍업으로 자주 진행하는 스트레치...
[도산공원필라테스] 신체의 안정성을 높여주는 리포머 런지
안녕하세요 필라피티스튜디오입니다! 오늘은 리포머에서 하는 런지를 보여드리겠습니다. 리포머 바닥(캐리...
[필라피티스튜디오] 코어와 더불어 상체 전체를 자극할 수 있는 push up
안녕하세요 필라피티 스튜디오입니다~! 오늘의 동작은 push up입니다! push up은 특별한 장비 없이 언제 어...
[도산공원필라테스] 맨즈 필라,오늘도 열정 넘치게!
안녕하세요, 필라피티스튜디오입니다~! 이제 3월이 되니 학교는 개학을 하고 날은 따듯해져 아침 운동을 찾...
[압구정필라테스] 임산부필라테스
안녕하세요 압구정필라테스 필라피티스튜디오입니다 오늘은 리포머에서 레그 서클 동작을 진행해 보았습니...
[도산공원필라테스] 기분 좋은 아침 운동
안녕하세요 오늘도 즐거운 필라피티스튜디오입니다~^^ 일어나기 힘들었던 추운 겨울을 지나 봄 맞이 운동 ...
안녕하세요 필라피티스튜디오입니다 ^^ 오늘은 임산부 필라테스에 대해서 이야기 나누어볼까 합니다~ 임산...