2025.09.15
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구디필라테스 필라테스로 속근육을 강화시켜야 하는 이유?
지난 포스팅에서 헬스와 필라테스의 차이점에 대해 말씀드렸는데요! 어떤 운동이 더 좋은 운동이다, 라고 ...
구디필라테스 헬스 vs 필라테스, 무엇을 해야할까요?
나는 헬스를 해야할까? 필라테스를 해야할까? 안녕하세요! 구디필라테스 필라마인드입니다 오늘은 헬스와 ...
마포역필라테스 테니스 엘보 증상과 스트레칭,운동
안녕하세요 마포역필라테스 필라마인드입니다. 오늘은 '테니스 엘보'에 대해 준비해보았습니다 ...
구로디지털필라테스 근막이완에 좋은 전신폼롤러스트레칭 Part.3
안녕하세요 구로디지털필라테스 필라마인드 입니다! 저번 포스팅 이어서 전신폼롤러스트레칭 이어가볼게요!...
마포필라테스 필라마인드와 매트 복부운동
안녕하세요 마포필라테스 필라마인드 입니다! 날씨가 점점 더워지는 것 같더니 비가온 뒤 조금 쌀쌀해졌어...
구디역필라테스 근막이완에 좋은 전신폼롤러스트레칭 Part.2
안녕하세요 구디역필라테스 필라마인드 입니다 오늘 같이 할 운동은 저번 포스팅에 이은 근막이완에 좋은 ...
공덕필라테스 손목터널증후군 예방법, 스트레칭이 중요해요
안녕하세요! 공덕필라테스 필라마인드 입니다 :) 일상생활에서 손을 쓰지 않는 일이 거의 없다고 해도 무방...
마포역필라테스 여름준비 본격 시작! 암&레그 크로스 레이즈
안녕하세요 마포역필라테스 필라마인드 입니다! 오늘은 홈트레이닝을 준비했습니다! 이제 슬슬 여름 준비할...
조원동필라테스 근막이완에 좋은 폼롤러마사지 part.1
안녕하세요! 조원동필라테스 필라마인드 구로디지털점 입니다~ 근막이완에 좋은 폼롤러 마사지를 해보려고 ...
도화동필라테스 옆구리 운동 더블레그리프트
안녕하세요! 도화동필라테스 필라마인드 입니다 :) 주말에 벚꽃이 만개하였는데 다들 꽃구경 잘 하셨나요? ...