2025.09.15
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필라테스 LUNGE 동작 근육 주의할점
안녕하세요 엠오엠피티&필라테스 신촌점 서정아 강사입니다 ! 오늘은 LUNGE 동작에 대해 알아 보...
필라테스 TEASER 동작 근육 주의할점
안녕하세요 엠오엠피티&필라테스 신촌점 서정아 강사입니다 ! 오늘은 TEASER 동작에 대해 알아 ...
필라테스 LONG TORSO 동작 근육 주의할점
안녕하세요 엠오엠피티&필라테스 신촌점 서정아 강사입니다 ! 오늘은 LONG TORSO 동작에 대해...
[일상] 막장토론 시즌2 : 좋은 몸이 되기 위해서는 가동성이 짱이다. VS 근육량 많은게 짱이다.
안녕하세요! 엠오엠 신촌점 강상민 팀장입니다! 드디어 막장토론이 시즌2로 복귀 했습니다!! 그렇다면!!!!!...
30년동안 무릎이 안 펴진 채 걸었던 무릎손상회원님 피티후기
안녕하세요! 엠오엠피티앤필라테스 상암점 한혜지트레이너입니다 :) 오늘은 무릎손상 피티회원님을 포스팅 ...
비타민 D! 넌 누구야?
안녕하세요! M.O.M 필라테스 상암점 이예빈 트레이너 입니다! 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 [비타민 D]...
swan 굽은 등 운동
안녕하세요 mom필라테스 서민경 강사입니다 오늘은 굽은 등에 (sway back) 효과적인 운동을 같이 해보겠습...
필라테스 LEG CIRCLE 동작 근육 주의할점
안녕하세요 엠오엠피티&필라테스 신촌점 서정아 강사입니다 ! 오늘은 LEG CIRCLE 동작에 대해...
거북이 탈출 #거북목 교정운동
안녕하세요 mom피티 엄태운 트레이너입니다 사무직으로 하루종일 컴퓨터업무를 보다보니 어느덧 자신이 거...
스트레스와 운동에 관한 상관관계
건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다. 안녕하세요. 강상민 트레이너 입니다. 위에 말에 대해 한번 쯤은 다...