2025.09.15
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아침을 먹으면 왜 좋을까?
안녕하세요! M.O.M 피티 엔 필라테스 상암점 이예빈 트레이너 입니다! 요즘 많은 사람들이 아침을 거르...
필라테스 LUNGE 동작 근육 주의할점
안녕하세요 엠오엠피티&필라테스 신촌점 서정아 강사입니다 ! 오늘은 LUNGE 동작에 대해 알아 보...
필라테스 TEASER 동작 근육 주의할점
안녕하세요 엠오엠피티&필라테스 신촌점 서정아 강사입니다 ! 오늘은 TEASER 동작에 대해 알아 ...
필라테스 LONG TORSO 동작 근육 주의할점
안녕하세요 엠오엠피티&필라테스 신촌점 서정아 강사입니다 ! 오늘은 LONG TORSO 동작에 대해...
[일상] 막장토론 시즌2 : 좋은 몸이 되기 위해서는 가동성이 짱이다. VS 근육량 많은게 짱이다.
안녕하세요! 엠오엠 신촌점 강상민 팀장입니다! 드디어 막장토론이 시즌2로 복귀 했습니다!! 그렇다면!!!!!...
30년동안 무릎이 안 펴진 채 걸었던 무릎손상회원님 피티후기
안녕하세요! 엠오엠피티앤필라테스 상암점 한혜지트레이너입니다 :) 오늘은 무릎손상 피티회원님을 포스팅 ...
비타민 D! 넌 누구야?
안녕하세요! M.O.M 필라테스 상암점 이예빈 트레이너 입니다! 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 [비타민 D]...
swan 굽은 등 운동
안녕하세요 mom필라테스 서민경 강사입니다 오늘은 굽은 등에 (sway back) 효과적인 운동을 같이 해보겠습...
필라테스 LEG CIRCLE 동작 근육 주의할점
안녕하세요 엠오엠피티&필라테스 신촌점 서정아 강사입니다 ! 오늘은 LEG CIRCLE 동작에 대해...
거북이 탈출 #거북목 교정운동
안녕하세요 mom피티 엄태운 트레이너입니다 사무직으로 하루종일 컴퓨터업무를 보다보니 어느덧 자신이 거...