2025.09.15
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평발을 위한 아치 운동
안녕하세요! mom필라테스 서민경 입니다 오늘은 평발에 대한 운동을 알아보도록 할거에요! 평발 원인 먼저 ...
#신촌PT# 골반불균형 바로잡기
안녕하세요 mom피티 엄태운 트레이너입니다. 오늘은 골반불균형 운동에 대해 알아보겠습니다. 골반 부정렬...
운동으로 수면의 질 향상과 스트레스 완화 극복기 / 신촌 PT
안녕하세요 이병민 트레이너입니다. 이번 시간은 저번 포스팅 이후 part 2입니다. 이전 포스팅 내용 확인 ...
교대근무 피티회원님 체력증진 및 체중감량 후기
안녕하세요 :) 엠오엠피티앤필라테스 한혜지트레이너입니다 진짜 겨울이 왔네요 으추추 요즘 a형 독감이 유...
골반교정 운동 #신촌필라테스
안녕하세요 신촌 MOM필라테스 강사 서민경입니다 운동 할때 한다리만 들면 골반이 빠지거나 상체가 중앙...
신촌PT #어깨 통증 없애고 운동하기
안녕하세요 mom피티 엄태운 트레이너입니다. 어깨 통증으로 병원을 다니다 운동을 권유받아 운동을 시작하...
아침을 먹으면 왜 좋을까?
안녕하세요! M.O.M 피티 엔 필라테스 상암점 이예빈 트레이너 입니다! 요즘 많은 사람들이 아침을 거르...
필라테스 LUNGE 동작 근육 주의할점
안녕하세요 엠오엠피티&필라테스 신촌점 서정아 강사입니다 ! 오늘은 LUNGE 동작에 대해 알아 보...
필라테스 TEASER 동작 근육 주의할점
안녕하세요 엠오엠피티&필라테스 신촌점 서정아 강사입니다 ! 오늘은 TEASER 동작에 대해 알아 ...
필라테스 LONG TORSO 동작 근육 주의할점
안녕하세요 엠오엠피티&필라테스 신촌점 서정아 강사입니다 ! 오늘은 LONG TORSO 동작에 대해...