2025.09.16
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골반이 울퉁불퉁 푹 패인 엉덩이 솔루션
여러분 힙딥 때문에 고민 많으시죠? 스쾃이나 런지를 같은 운동을 열심히 하면 좋아진다고 해서 열심히 했...
피트니스 시장이 어려울 때. 어떻게 돌파해야 할까.
비엠인의 밤에 참석했습니다. 올해 시장의 현황과 걸맞게, 행사 주제는 "Together, We Can Overco...
수준 높고 존경받는 필라테스 강사가 되자
트레이너로서 일하다 보면 지인들의 피티 경험에 대해서 듣게 됩니다. 좋은 경험에 대해서 듣는 경우도 있...
어려운 시기일수록 현재에 집중하기
많은 필라테스 피트니스 강사 선생님들이 어려움을 겪고 있다. 수업이 줄어들고 급여가 줄어드는 것은 흔한...
매일 마음 가는 대로 하고 싶은 거 해도 성공한다
요즘 경기가 워낙 침체되고 센터 매출이 전보다 잘 나오지 않다 보니 스트레스를 매우 많이 받았다. 내가 ...
한계에 부딪혔다
스트레스를 많이 받는다. 나의 성장이 정체된 것 같아서이다. 빨리 성장하고 싶은 욕심이 충족되지 않는다....
탄탄해 보이기 위한 태닝. 정말 탄탄해질까?
어느 때보다도 운동을 즐기는 사람이 많아지고 있습니다. 바디프로필과 피트니스 대회가 활성화됐고, 이에 ...
'피부는 인생이다' 독서 아웃풋
주민 대부분은 과일과 뿌리채소(참마, 고구마 등), 코코넛, 생선을 주식으로 삼았고 식생활이 거의 다 식물...
EBS 다큐프라임 '자본주의'를 읽고
우리가 복지 자본주의로 가야 하는 이유는 또 있다. 그것은 바로 21세기의 화두라고 할 수 있는 ‘창의성’...
제이린드버그 골프웨어 남성 골프 재킷 / 애쉬 라이트 패커블 바람막이 자켓 / 구매리뷰 사용후기 추천
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