2025.09.16
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면세점화장품추천* 디올립스틱 441/봄신상립스틱/ROUGE DIOR 441 Spring
면세점화장품추천, "디올립스틱441" 아.. 셀카용도.. 소프트스킨기능으로 찍었더니.....
5060, 최근 가장 부러운 나이
요즘 부러운 사람들이 있습니다. 자녀를 스무 살 언저리까지 키워낸 인생 선배들인데요. 아이를 30세에 낳...
완벽주의에서 벗어날 수 있을까? (여백의로부터 글쓰기 서평1)
'완벽주의'는, '완벽'이라는 단어와는 어울리지 않게 사람이 행동하는 것을 방해하는 ...
적게 드세요. 살이 팍팍 찔겁니다.
많은 분이 다이어트를 시작할 때, "적게 먹는 게 답이지!"라고 생각하십니다. 아침엔 커피 한 잔...
정체성의 렌즈로 세상을 바라본다. (싱큐베이션 17기, 책 '아이덴티티' 서평)
정체성의 렌즈가 뭐야? 제이 반 바벨과 도미닉 패커의 *아이덴티티*는 사회적 정체성이 개인의 세계관, 신...
30대 트레이너인 내가 운동하는 이유는 '60년 후'에 있다.
제가 속한 트레이너 그룹에서 고무적인 기사를 공유 받아서, 제 블로그에 리포스팅합니다. 리처드 모건. 70...
회원의 다이어트? 근육증가? 그런 거 신경도 안씁니다
성공한 사람들의 책을 보면, '운동의 중요성'을 강조하는 내용이 꼭 들어가있다는 것을 발견하게...
장경춘 트레이너의 1:1수업방식을 소개합니다
2년간 20킬로그램이 늘어난, 30대 여성 회원님을 수업한 적이 있습니다. 앉아서 일하고 활동량이 없다보니 ...
산후운동 골든타임 6개월. 놓치면 살 안빠진다?
제 아내가 현재 임신 6개월 차 입니다. 산부운동을 공부하며 주 2회 아내를 운동시키고 있습니다. 강사 생...
사람들의 결혼식을 대하는 나의 태도가 달라졌다.
오늘 영등포에서 결혼식이 있어서 참석하고 왔다. 친하게 지냈던 군시절 한기수 선임인데 나이는 나보다 세...