2025.09.18
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다리 살빼기 실패하는 사람 공통점 3가지 설마 당신도?
다리 살빼기 실패하는 사람 공통점 3가지 설마 당신도? 얼마 전 회사 후배가 저한테 이런 말을 하더라고요....
관계후 가려움 있으면 필독!(안보면후회)
혹시 관계후 가려움, 매번 따라오시는 분 계신가요? 겪어본 사람만 공감할 수 있는 그 불편함.. 저는 관계...
99%가 모르는 코어근육 위치 '여기' 놓치면 평생 뱃살 안 빠져요
99%가 모르는 코어근육 위치 '여기' 놓치면 평생 뱃살 안 빠져요 운동을 시작한 지 벌써 3개월째...
척추기립근 해부학 허리디스크 환자가 꼭 알아야 되는 통증의 비밀
척추기립근 해부학 허리디스크 환자가 꼭 알아야 되는 통증의 비밀 어제 허리 통증 때문에 MRI 촬영을 ...
백 익스텐션 효과 의사들도 호불호 있는 운동 방법
백 익스텐션 효과 의사들도 호불호 있는 운동 방법 얼마전 허리 때문에 정형외과에 간 적 있었는데, 정말 ...
내전근 단축 피하는 운동 3가지
내전근 단축 피하는 운동 3가지 얼마 전 계단을 내려가다가 무릎에서 '뚝' 소리가 났어요. 순간 ...
벌크업 중량 BTS 뷔 난리났네..
벌크업 중량 BTS 뷔 난리났네.. 저는 헬스장에서 운동하다가 옆에서 젊은 친구들이 BTS 뷔 이야기를 ...
허벅지 엉덩이 살빼기 스쿼트 500개? 최악의 실수인 이유 3가지
허벅지 엉덩이 살빼기 스쿼트 500개? 최악의 실수인 이유 3가지 이른 새벽 헬스장에서 옆에 있던 20대 여성...
남자 뱃살빼는운동 윗몸일으키기 500개 해도 소용없는 이유 3가지
남자 뱃살빼는운동 윗몸일으키기 500개 해도 소용없는 이유 3가지 늘 같은 시간 아이들 재우고 나서 거실에...
굽은등 교정기 6개월 썼다가 오히려 더 굽은 이유 3가지
굽은등 교정기 6개월 썼다가 오히려 더 굽은 이유 3가지 지하철에서 스마트폰을 보고 있는데, 옆자리 대학...