2025.09.20
출처
어떻게 10개월 동안? #카니보어
카니보어 식단을 한지 이제 10개월 차다. 내 주변 사람들은 어떻게 10개월 동안 이 식단을 지키냐고 자주 ...
감성 좋은 가평 펜션 가평 단독펜션 커플 감성숙소
가평 하녹타케 오늘은 감성 좋은 가평펜션을 대표하고 즐길거리 많은 감성 숙소를 상징하는 가평 하녹타케...
노화방지를 위한 운동
최근 20~30대들도 노화방지를 위한 운동을 하는 시대다. 특히 30대 초반부터는 20대와 다르게 체력의 변화...
근육과 건강
요즘 회원들과 대화하다보면 운동에 대한 인식 자체가 많이 변했다는 걸 느낀다. 예전에는 몸에 좀 나쁜 걸...
카니보어 초기에는 엄격하게
카니보어 식단을 300일 가까이 유지하고 있는데 나뿐만이 아니라 다양한 미디어나 SNS 그리고 직접적으...
빠르고 건강한 다이어트 #구미형곡동헬스장
빠른 다이어트는 어떻게 가능할까? 비만하게 만드는 가장 큰 요인을 제거하면 된다. 우리를 비만하게 만드...
다이어트를 시작할 기초근력은? #구미PT
많은 사람들이 다이어트를 하려고 하지만 그중 기본적인 대사가 되는 사람들은 드물다. 그래서 달리고, 굶...
경기도 가평 펜션 추천 유명산 계곡 바베큐 무한리필 숙소 초록풍경
경기도 가평 펜션 추천 유명산 계곡이 있고 바베큐 무한리필 경기도 가평 숙소 초록풍경 지인들과 가평빠지...
운동 직후 식사 #카니보어
최근에 운동 직후에 큰 식사를 하는 것이 여러모로 좋다는 것을 느꼈다. 나는 예전부터 아침에 운동하는 편...
아침식사가 건강한 루틴이라고?
역사적으로 2000년 전후쯤 아침 식사로 시리얼이 급부상했다. 그전에는 서양에서는 베이컨 달걀 등을 자주 ...