2025.09.23
출처
수영기록
접영이 나아지고 있다. 양팔을 끝까지 꺼내라고 하셔서 신경 쓰고 있다. 접영까지 오다니 하다보니 되는게 ...
수영일지
정말 오래만의 수영 명절과 몸 컨디션 이슈로 거의 2주만에 복귀했다. 죵말이지 강추위라 고민했지만 그래...
접영 웨이브로 들어가고 1초 뒤 땡기면서 킥? 헷갈림 —- 늦게 도착해서 20분 정도 수영을 못 했다. 평영은...
1.배영 팔 뒤로 돌릴 때 물 누르고 바로 리커버리 2.자유형 천천히 자세 생각하면서 하기 측면 호흡 할 때 ...
접영 발차기 킥 하고 웨이브로 들어간 다음에 1초 기다리기 그런다음 땡기면서 안으로 들어가기 리듬을 타...
수영일지_웨이브, 접영킥 배움
자유형 물 안에서 스트로크 할 때 몸 비틀기 웨이브 현재 위아래 웨이브만 하고 있음 앞으로 나아가려면 물...
평영 발꺾이 유의 더 많이 꺾기 물 가를 때 물에 가깝게x 물 안에서 누르듯이 자유형 물 안에서 힘 최대한...
수영일지_웨이브 배움
평영 : 발꺾기 되다말다 함 물을 차지말고 밀기 손동작 할 때 물속에서 하기 배영: 팔 넘길 때 힘 빼기(너...
오늘도 열수 평영 손 모을 때 머리를 들지말고 몸통을 들어올려야 함 몸통부터 머리까지 사선으로 일자 물 ...
역대급 맛있었던 하프 키토 초코케이크
형부가 초코케이크가 먹고 싶대서 만들어봤다. 속세 케이크 보다 더 맛있었다. 제누와즈 레시피는 유튜버 ...