2022. 6. 26. 하체운동(개인) l 빌리프짐
2025.09.24
스티프 데드리프트 맨손 15*3 스쿼트 케틀벨 6kg 15*3 레그익스텐션 15kg 10*4 스미스머신 바만 좌우 10*3 ...
출처
https://blog.naver.com/cmy901015/222790357046
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