2025.09.27
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러닝보강운동 딱 5가지 운동만 해보세요!
러닝보강운동은 러닝을 할 때 쓰이는 근육을 집중적으로 강화해주는 것이 중요한데요! 국내 해외 할 것 없...
족저근막염 완치 필수 방법 5가지 이거 무조건 하세요
아침마다 나타나는 찌릿한 통증 뛸 때마다 나타나는 발바닥 통증 족저근막염으로 고생하고 계시나요? 병원...
대한민국 최초 러닝 훈련 분석 ai 런케어를 공개합니다! 러닝 앱 어플
여러분들! 러닝 기록 앱 쓰고 계시죠? 가민,스트라바,나이키런 등등 다양한 앱을 사용하고 계실 겁니다. 대...
러너에게 가장 도움 되는 근력운동 추천 5가지
러너에게 가장 무서운 적은 바로 "부상"입니다. 부상의 최선은 바로 "예방"인데요. 부...
밴드형 한 줄 무릎보호대 러닝 할 때 슬개골 통증 잡으세요
러닝 할 때 무릎 아플까 봐 혹은 무릎 슬개골이 아파서 무릎 보호대를 착용하시는 분들이 정말 많습니다. ...
호계동 pt 유일 회원님과 함께 러닝 하는 트레이너! 함께하세요
안녕하세요! 호계동 PT 러닝 버디 트레이너 오훈조 입니다! 저는 운동선수 체대 출신으로 트레이너를 시...
러닝 케이던스 뜻 160 180 달리기 빠르게 좋아지는 꿀팁
러닝 할 때 케이던스는 무엇일까요? 케이던스가 도대체 왜 중요할까요?!! 이번 포스팅에서 알아보겠습니다!...
뱃살 지방 그대로 두면 안 되는 이유
내 몸에 쌓인 뱃살 지금 당장 문제가 없으니 그냥 가지고 계시나요? 뱃살 다이어트하고는 싶은데 생각보다 ...
목에두르는 아이스팩 더위 물리칠 초특가 찬스 여름 아이스쿨링 냉각 넥쿨러
날씨가 가면 갈수록 더 더워집니다. 그렇다면 여름 아이템도 이젠 필수죠! 예전엔 그냥 수건 돌돌 말아서 ...
존2 러닝 초보 러너가 더 어려운 이유
여러분! 존2 러닝 들어보셨죠? 존2 러닝이 다이어트나 러닝 실력을 키우기에 좋다고 해서 시도해 보는 사람...