2025.09.27
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프로바이오틱스 섭취시간 이때 먹었더니 놀라운 효과가!!
※ 본 게시물은 닥터트루로부터 제품을 제공받아 작성된 체험 후기입니다 ※ 온 가족이 먹을 수 있는 프로...
10km 마라톤 준비물 런서울런 대회 평균 기록 제 목표는요...!
여러분 드디어 9월입니다! 이번 주말부터 본격적인 마라톤 대회 시즌이 시작되는데요! 저는 이번 주말 일요...
루프밴드운동 종류 러닝 할 때 해주면 좋은 이유
러닝 보강운동을 하다 보면 맨몸으로만 하기엔 뭔가 부족한 느낌이 들 때가 있고 무게를 들고 운동을 하기...
오스굿씨병 통증 싹 없애는 테이핑 방법 대공개!
오스굿씨병은 오스굿슐라터 라고도 하는데요. 주로 성장기에 나타나는 근골격계 질환이에요. 저도 중학생 ...
러닝보강운동 딱 5가지 운동만 해보세요!
러닝보강운동은 러닝을 할 때 쓰이는 근육을 집중적으로 강화해주는 것이 중요한데요! 국내 해외 할 것 없...
족저근막염 완치 필수 방법 5가지 이거 무조건 하세요
아침마다 나타나는 찌릿한 통증 뛸 때마다 나타나는 발바닥 통증 족저근막염으로 고생하고 계시나요? 병원...
대한민국 최초 러닝 훈련 분석 ai 런케어를 공개합니다! 러닝 앱 어플
여러분들! 러닝 기록 앱 쓰고 계시죠? 가민,스트라바,나이키런 등등 다양한 앱을 사용하고 계실 겁니다. 대...
러너에게 가장 도움 되는 근력운동 추천 5가지
러너에게 가장 무서운 적은 바로 "부상"입니다. 부상의 최선은 바로 "예방"인데요. 부...
밴드형 한 줄 무릎보호대 러닝 할 때 슬개골 통증 잡으세요
러닝 할 때 무릎 아플까 봐 혹은 무릎 슬개골이 아파서 무릎 보호대를 착용하시는 분들이 정말 많습니다. ...
호계동 pt 유일 회원님과 함께 러닝 하는 트레이너! 함께하세요
안녕하세요! 호계동 PT 러닝 버디 트레이너 오훈조 입니다! 저는 운동선수 체대 출신으로 트레이너를 시...