2025.09.30
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[건강노트] 4개월 찐 후기, 만성염증 잡는 기적의 건강한 식단, 자연식품의 힘
【건강한 식단, 4개월의 변화:내 몸이 먼저 반응하는 놀라운 경험】 건강한 삶을 꿈꾸면 작은 변화들을 실...
[건강노트] 식단과 운동, 나만의 작은 습관으로 만드는 건강한 하루
■ 건강한 아침과 활기찬 저녁! 오늘 하루 기록 오늘은 아침부터 저녁까지 건강으로 가득 채운 하루였어요....
[건강노트] '몸이 좋아하는 음식'을 먹고 요가를 시작했을 뿐인데, 제 인생이 달라졌어요
갱년기 다이어트, 나를 되찾아준 건강한 아침 식단과 저녁 요가 루틴 말복이 지났음에도 여전한 폭염과 열...
[건강노트] 아침에 먹는 건강한 식단 길들이기
나이 들수록 왜 아픈 곳이 늘어날까요? 통증과 함께하는 삶에서 건강을 가꾸는 아침 습관이야말로 정말 중...
갱년기 우울증, 17년 가게를 접었던 제가 눈물 대신 삼킨 음식 5가지
안녕하세요. 일상을 가꾸며 마음의 근력을 키우는 '황인옥의 건강노트'입니다 혹시 요즘, 특별한...
17년 차 CEO가 미화원이 되기까지 제 인생의 모든 것을 담은 책,"두번째 인생! 화려한 출발"을 소개합니다
안녕하세요, '일상을 가꾸는 건강노트'를 기록하는 황인옥입니다. 많은 분들은 지금의 저를 보고...
[자청] AI 강의 중 상승 나선 이론 중 유튜브 들어보기
사람들은 불편한 것을 해소하기 위해 어떡하면 편리하고 행복하는지를 찾게 된다. 그렇다면 어떻게 해야 불...
[자청]1-4 하버드 논문 기반, 완벽한 학습 이론 6가지
자청이 읽은 책 중 마이어스의 심리학 개론을 보면 어떻게 공부하는지 어떡하면 오래 기억이 남는지에 대해...
[자청] 초사고 글쓰기 5-6, 우두머리 암컷 인용하기
자청의 초사고 글쓰기, 5-6에서는 우두머리 암컷 인용하기에 대한 강의를 들었다. 이유인즉 인간은 우두머...
[자청] 초사고 글쓰기 5-5 금지 위협-손실회피 편향, 인간의 뇌는 생존과 번식
이번 강의는 금지, 위협이라 강의를 들었다. 제목을 지을 때 금지, 위협 이런 기법을 사용하면 굉장히 좋다...