변비직빵 가장 효과 본 방법 [식이섬유 많은 음식 / 약 / 차전자피]

불과 2-3년 전까지만 해도 화장실 가는 어려움은 없었다. 아침에 일어나면 물 한 컵 마시고, 바로 화장실 ...