2025.10.01
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뱁새가 황새따라 걷다
일어나기 힘들어 바빠졌다 일정은 동일하나 나의 일이 늦어졌다 어제는 아주 개운하게 잘 일어났었다 어제 ...
생각하며 걷다
아침 준비는 간단하다 오늘도 느긋하게 설렁설렁 준비했다 이래도 되나 싶을정도이다 그래도 오전 9시 새로...
빠르게 걷다
여유롭게 움직였다 컨디션 난조로 움직이고 싶지 않아 하지 않았던 일을 하고 여유롭게 나왔다 구름이 많아...
미세먼지에 걷다
오늘은 나갈까 말까 갈팡질팡 한시간 걸으면 기분도 몸도 좋아지니 나선다 여유를 가지고 천천히 움직인다 ...
안전하게 걷다
어젯밤엔 자는게 조금 힘들었다 국화차한잔으로 안정을 취했다 컨디션 난조로 다리가 휘청휘청 아차하는 순...
여섯번째 걷다
한의원에 간다 오전시간이 바쁘다 출발시간 8시 40분 등교하는 아이들로 시끌시끌하다 차도 많이 다닌다 어...
한시간 걷다
한의원에 간다 한시간을 걸어서 간다 오늘로 다섯번째... 흐물흐물하던 종아리에 근육이 잡혔다 출발시간 ...
가터뜨기 넥워머
간단한 넥워머 ROMA 대바늘 6mm 시작코 30 비토의 꼬물락 사는이야기 참고
저분자콜라겐펩타이드가 함유된 에버콜라겐 타임 비오틴 먹고 있어요
어느날 갑자기 콜라겐의 중요성이 부각되기 시작했어요 30대엔 몰랐어요 40대가 시작되니 웬열 피부과 가야...
칸칸의 손뜨개 삼각김밥 파우치
삼각형 자스민스티치 가방을 만들었었는데요 이번엔 삼각형 파우치를 만들었어요 가방을 만들때면 손잡이나...