2025.10.04
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가볍게 살기 2,230- 59.95kg
자유수영 1.5km 철봉 매달리기 1분 철봉 복근운동 20개 겨우 몸무게를 59로 만들었다. 다행이다. 어제 새벽...
가볍게 살기 2,229- 59.62kg
자유수영 1.6km 팔굽혀펴기 25개 철봉 매달리기 1분, 철봉 복근운동 25개 오늘은 신나는 목요일이다. 온 몸...
가볍게 살기 2,228- 59.74kg
매달리기 1분 철봉 복근운동 25개 팔굽혀펴기 25개 자유수영 1.5km 아들 수시 결제하고 신청한 내용 다시 ...
가볍게 살기 2,227- 59.42kg
매달리기 1분 철봉 복근운동 25개 팔굽혀펴기 25개 자유수영 1.5km 아침에 커피한잔은 행복! 신랑이라 가꾸...
저속노화마인드셋
요즘 저속노화에 관심이 많다. 내 세대의 인구는 120살까지 살꺼라는 그런 암담한 이야기를 들었기 때문이...
가볍게 살기 2,226- 59.57kg
자유수영 1.6km 팔굽혀펴기 25개 청명하고 시원한 가을날씨다. 오늘 같은 시간 수영하는 분을 만났다. 50m ...
가볍게 살기 2,224- 60.12kg
자유수영 1.5km 팔굽혀펴기 25개 오늘은 아들 오는날 늦은 저녁에야 올테지만 아침부터 기다려진다. 그래서...
가볍게 살기 2,225- 60.6kg
어제 저녁을 먹었는데도 61kg를 넘지 않은건 훌륭한 일이다. 아들은 부족한 잠을 몰아자고 신랑이랑 나는 ...
가볍게 살기 2,223- 60.40kg
팔굽혀펴기 25개 자유수영 1.6km 언젠가 한번 55kg대로 내려볼까. 앞자리가 바뀌는게 조금 신경이 쓰인다. ...
가볍게 살기 2,222- 59.95kg
자유수영 1.6km 팔굽혀펴기 20개 비가 추적추적 내리는 날이다. 어제 아들과 통화하고 나니 잠이 오지 않았...