2025.10.04
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턱걸이밴드5단계와 함께하는 근력 강화 비밀 노트
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수년 전에 무릎으로 넘어지면서 슬개골 골절상을 입었던 저는 가능한 무릎을 사용하는 운동은 피하려고 하...
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안녕하세요! 오늘은 홈트레이닝 필수템인 풀업밴드에 대해 이야기해보려고 합니다. 01 루아즈 풀업밴드 ?...
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나에게 맞는 턱걸이 밴드 단계 선택과 활용법
턱걸이는 자신의 체중을 이용하는 최고의 상체 운동 중 하나지만, 초보자에게는 하나의 성공조차 어려운 도...
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턱걸이는 상체 근력을 대표적으로 키워주는 운동이지만, 초보자에게는 쉽게 도전하기 어려운 종목 중 하나...