2025.10.06
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day27(2022.2.15.)쨉쨉쨉 원투
오늘 첨으로 8.5로 3분 뛰었다 힛 점심은 푸짐한 연어샐러드와 삶은달걀 쨉쨉원투 하기전 단백질바 하고 나...
day25(2022.2.12.)
운동가기전 단백질보충 장봐와서 연어샐러드 만들어 먹었다 먹고 허전해서 치즈랑 고구마칩!! 저녁은 스테...
day26(2022.2.13.)
아침을 야무지게 먹고 운동전 프로틴 운동하고 와서 넘 배고파서 남편에게 발렌타인 선물로 준 단백질볼이...
day24(2022.2.11.)
아침부터 계란후라이 먹고 싶어서 만들었는데 대실패 ㅋㅋㅋㅋ 후라이팬 바꿔야지 점심 도시락 소고기 야채...
day23(2022.2.10.)
변함없는 아침 ㅎㅎ 같이 일하는 주임님이 출장갔다가 딸기주스 사오심 맛있다!!!! 점심 카프레제인데...두...
day22(2022.2.9.)
아파트 헬스에서 등운동 어깨운동 후 단백질쉐이크 맛있당 점심 샐러드 헬스소고기 대량구입!! #헬스꼬기 #...
day21(2022.2.8.)쨉쨉원투원투백원투
든든한 아침 ㅋㅋ 이젠 샐러드 먹어도 그렇게 배가 안고픈거같당 쨉쨉원투원투빽원투 체육관에 초중딩들이 ...
day20(2022.2.7.)
아파트 헬스장에서 2두운동했다 펌핑이 잘되어 기분조은 아침 ..ㅋㅋ 어제 막국수 사진 보내니 피티쌤한테 ...
day19(2022.2.6.)
남푠이 목에 담걸려서 혼자 운동한날... 반은 지났겠지 했는데 9:15...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혼자는 역시 ...
day18(2022.2.5.)
아몬드 듬뿍 아침먹고 pt하러감 ㅎ오늘은 하체 .... 심박수 160까지 올라가고 재밌었다 복싱하고 체력좋아...