불면증 인지행동치료 세션 2 _ 오늘의 걱정을 내일의 나에게 위임하기

지난 2주간 잘 주무셨나요? 첫째주는 똑같이 새벽에 두 번 깼어요. 알려주신 대로, 다시 잠들기 힘들 것 같...