2025.10.09
출처
2023.01.31 화
#트레이너 랑 30분 #PT #개인운동 #근력운동 #하체운동 #쇠질 20분 추가로 하고 #배틀그램 보면서 #유산...
2023.01.26 목
#트레이너 랑 30분 #PT #상체운동 위주로 했는데 ㅡ 나 팔힘이 많이 약하네 당이는 힘도 약한데 미는 힘...
2023.01.27 금
#클린식단 #다이어트식단 #닭고야 #트레이너 랑 30분 #PT #개인운동 #근력운동 #상체운동 #쇠질 30분 추...
2023.01.28 토
#주말 은 #개인운동 #유산소 만 합니다 #공복유산소 #런닝머신 #인터벌트레이닝 #일주어터 보면서 후다다닥...
2023.01.29 일
일요일은 #운동 쉼 #가족모임 #할머니 104세 #생신 #오리백숙 #떡케이크 #디저트 #붕어빵 #딸기 #방울토마...
2023.01.30 월
#감자튀김 을 #밀크쉐이크 에 찍어먹으면 진짜 대존맛이고 중독성이 엄청 강함 쉑쉑이 제일 맛있고 사이드...
2023.01.25 수
#트레이너 랑 30분 #PT #코어 중점으로 #운동 #골프트레이닝 병행 #개인운동 #근력운동 #하체운동 #쇠질 ...
2023.01.24 화
설연휴 마지막날 #개인운동 #유산소운동 #런닝머신 #인터벌트레이닝 센터에 아무도 없어서 이어폰 없이 예...
2023.01.19 목
#트레이너 랑 30분 #PT 골반 교정과 코어를 중점으로 #운동 #골프트레이닝 병행 #개인운동 #근력운동 #맨...
2023.01.20 금
망한 순두부조림 #트레이너 랑 30분 #PT #하체운동 슬슬 #쇠질 배웁니다 사용할수있는 기계가 늘고 있어...